↓ Что входит в программу ↓
- подробная информация о продуктах, входящих в базовую оздоровительную программу, и дополняющих ее
- пояснение основных причин большинства хронических заболеваний
- профилактика этих проблем
- практическая информация о питании и нутриентах: белках, жирах, углеводах, витаминах, минералах
- знакомство с важными понятиями: гликемический индекс продуктов питания, гликемическая нагрузка, их влияние на инсулинорезистентность и предиабет, их влияние на все системы организма
- профилактика ожирения
- информационная поддержка магистра психологических наук
- помощь в выработке полезных привычек: соблюдении питьевого режима, режима питания,
двигательной активности, режима сна и отдыха
- улучшение настроения
- противостояние стрессу, что особенно актуально во время кризиса