Волосы – это волосяной фолликул, который «сидит» в дерме и питается кровеносной системой. Нельзя масочками снаружи улучшить состояние волос. Придётся работать изнутри:
1. Устранение белковой недостаточности, так как кератин – это белок!
Норма по белку 1 грамм на килограмм веса у женщин и 1.2 грамма на килограмм веса у мужчин. При дефиците белка из пищи, используйте коктейль Нутри Берн или Смарт Мил.
При выявлении ферментативной недостаточности – схема допереваривания пищи - в помощь ферменты - АГ-Х или Пищеварительные ферменты.
Очень хорошо этот механизм работает, если волос выпадает с луковицей (беленькая луковица на конце волоска).
2. Устранение дегидратации (дефицита воды)
30 мл воды на каждый килограмм веса. Распаиваться медленно, по 70 мл воды раз в 15 минут. При высоком АД и отёках можно добавлять 100 мл воды раз в неделю к привычной норме.
3. Устранение дефицита кремния (шелушения, секущиеся волосы, расслаивающиеся ногти, надкорневой облом волоса – волосок без белого корешка)
- Бон-си - по 1 капсуле 3 раза с едой две банки подряд
- HSN-W - кожа-волосы-ногти по 1 капсуле 3 раза с едой две банки подряд.
4. Эффективное построение коллагена
А. Сера (МСМ или метилсульфанилметан) по 1 таб 3 раза с едой
Б. Витамин С (НСП) пролонгированный с флавоноидами 1 грамм утром с едой или мультивитаминный комплекс – Суперкомплекс или ТНТ на выбор
В. Проверить ферритин, исключить недостаток железа. Если ферритин < 15 (а в идеале показатель ферритина должен быть равен вашему весу), вводим в рацион ЖЕЛЕЗО (Айрон Хелат) по 1 табл. 2 раза до 2 месяцев. Для лучшего усвоения Железа в особо запущенных случаях стоит добавить белок, это или ПЧЕЛИНАЯ ПЫЛЬЦА или ПЕПТОВИТ.
🖍️ Важно знать!
Чтобы железо действительно начало работать, мало просто «влить» его в организм.
Оно должно: усвоиться → активироваться → встроиться в ферменты и клетки.
А без ко-факторов (витамины B, C, A, E, аминокислоты, цинк, медь) — эффекта не будет.
5. Остановить гликостарение – засахаривание белков тела (в том числе белков кожи и фолликулов) избытком углеводов. Использовать продукты с низким гликемическим индексом.
6. Работаем со щитовидной железой - 90% выпадения волос - это гипотиреоз:
При низком ТТГ срочно к эндокринологу!
При нормальном и высоком ТТГ (тиреотропном гормоне – смотрите анализ крови) – Келп (источник йода) по 1- 2 капсулы 1 раз в день с едой, плюс 4 бразильских орешка (источник селена) - кормим
щитовидную железу.
7. При высоком дигидротестостероне (анализ крови) - Со пальметто по половинке капсулы 1 раз в день 200 дней подряд плюс, Суперкомплекс по 1 таб 2 раза (цинк, витамины гр В) для блокады альфа-редуктазы.
8. Обязательно подберите щадящий шампунь без лаурил сульфата натрия!
Можно:
•Лауроамфоцитат (lauroamphoacetate sodium)
•лаурет сульфосукцинат (lauret sulfosuccinate),
•лаурил глюкозид (lauril glucoside), кокоглюкозид (cocoglucoside)
P.S. Пробуйте шампуни в линейке НСП
10. Ежедневная физическая нагрузка в удовольствие, для транспорта питательных веществ к коже.
По материалам публикаций врача-нутрициолога Елены Бахтиной
1. Устранение белковой недостаточности, так как кератин – это белок!
Норма по белку 1 грамм на килограмм веса у женщин и 1.2 грамма на килограмм веса у мужчин. При дефиците белка из пищи, используйте коктейль Нутри Берн или Смарт Мил.
При выявлении ферментативной недостаточности – схема допереваривания пищи - в помощь ферменты - АГ-Х или Пищеварительные ферменты.
Очень хорошо этот механизм работает, если волос выпадает с луковицей (беленькая луковица на конце волоска).
2. Устранение дегидратации (дефицита воды)
30 мл воды на каждый килограмм веса. Распаиваться медленно, по 70 мл воды раз в 15 минут. При высоком АД и отёках можно добавлять 100 мл воды раз в неделю к привычной норме.
3. Устранение дефицита кремния (шелушения, секущиеся волосы, расслаивающиеся ногти, надкорневой облом волоса – волосок без белого корешка)
- Бон-си - по 1 капсуле 3 раза с едой две банки подряд
- HSN-W - кожа-волосы-ногти по 1 капсуле 3 раза с едой две банки подряд.
4. Эффективное построение коллагена
А. Сера (МСМ или метилсульфанилметан) по 1 таб 3 раза с едой
Б. Витамин С (НСП) пролонгированный с флавоноидами 1 грамм утром с едой или мультивитаминный комплекс – Суперкомплекс или ТНТ на выбор
В. Проверить ферритин, исключить недостаток железа. Если ферритин < 15 (а в идеале показатель ферритина должен быть равен вашему весу), вводим в рацион ЖЕЛЕЗО (Айрон Хелат) по 1 табл. 2 раза до 2 месяцев. Для лучшего усвоения Железа в особо запущенных случаях стоит добавить белок, это или ПЧЕЛИНАЯ ПЫЛЬЦА или ПЕПТОВИТ.
🖍️ Важно знать!
Чтобы железо действительно начало работать, мало просто «влить» его в организм.
Оно должно: усвоиться → активироваться → встроиться в ферменты и клетки.
А без ко-факторов (витамины B, C, A, E, аминокислоты, цинк, медь) — эффекта не будет.
5. Остановить гликостарение – засахаривание белков тела (в том числе белков кожи и фолликулов) избытком углеводов. Использовать продукты с низким гликемическим индексом.
6. Работаем со щитовидной железой - 90% выпадения волос - это гипотиреоз:
При низком ТТГ срочно к эндокринологу!
При нормальном и высоком ТТГ (тиреотропном гормоне – смотрите анализ крови) – Келп (источник йода) по 1- 2 капсулы 1 раз в день с едой, плюс 4 бразильских орешка (источник селена) - кормим
щитовидную железу.
7. При высоком дигидротестостероне (анализ крови) - Со пальметто по половинке капсулы 1 раз в день 200 дней подряд плюс, Суперкомплекс по 1 таб 2 раза (цинк, витамины гр В) для блокады альфа-редуктазы.
8. Обязательно подберите щадящий шампунь без лаурил сульфата натрия!
Можно:
•Лауроамфоцитат (lauroamphoacetate sodium)
•лаурет сульфосукцинат (lauret sulfosuccinate),
•лаурил глюкозид (lauril glucoside), кокоглюкозид (cocoglucoside)
P.S. Пробуйте шампуни в линейке НСП
10. Ежедневная физическая нагрузка в удовольствие, для транспорта питательных веществ к коже.
По материалам публикаций врача-нутрициолога Елены Бахтиной