Очень часто сталкиваемся с таким запросом на консультациях, когда человек только погружается в мир здоровья и витаминов. Важно понимать, что просто начать пить витамины — тактика, которая почти не приводит к желаемым результатам. Важно учесть и все состояния здоровья!
Так почему прием витаминов и микроэлементов может быть бесполезным?
Вот основные причины:
1) несбалансированное питание
Например, кофе, черный и зеленый чай, молоко и молочные продукты, жареная пища и алкоголь ухудшают усвоение витаминов и минералов и даже провоцируют их потерю
2) неправильно подобранная дозировка или форма
Часто профилактической дозировки бывает недостаточно, чтобы поднять уровень витамина или микроэлемента, а также следует учитывать, что разные формы элементов усваиваются по-разному
3) неправильное сочетание витаминов
Среди них есть синергисты (усиливают действие друг друга) и антагонисты (ослабляют действие друг друга)
4) воспалительные процессы в кишечнике и нарушение микрофлоры
Все это затрудняет всасываемость полезных веществ и витаминов
5) проблемы с желчным пузырем и желчным оттоком
Например, витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров
6) паразитарная или грибковая инвазия
Оказывает негативное влияние на метаболизм микроэлементов, паразиты и грибки буквально забирают все полезное
Поэтому прежде чем начать пить витамино-минеральные комплексы, важно учесть эти факторы. А чтобы хорошо усваивались витамины, нужно привести в порядок желудочно-кишечный тракт и пройти реабилитацию ЖКТ!
Берегите себя и будьте здоровы!
