Это проще говоря наше НАСТРОЕНИЕ это отношение человека ко всему, что его окружает и в первую очередь к самому себе. Если эмоциональный фон негативный, то человек окрашивает свою среду в черно-серые тона и если такое состояние постоянно оно обязательно будет усугубляться, а со временем приводит к хроническому стрессу и депрессии!
А где яркие краски жизни? Они блекнут и теряются в ежедневной суете!
Что же делать?
1). Охраняйте свой разум
- например, не смотрите новости и телепередачи с негативным посылом (таких передач бесчисленное множество)
- избегайте того, что вас расстраивает
- не вступайте в конфликты (кроме редких случаев, когда задета честь или есть явная несправедливость)
2). Питайте свой разум
Посещаете новые места, читайте, знакомьтесь с новыми людьми
3). Заботьтесь о своем теле
- плавайте
- высыпайтесь
- делайте зарядку
- обязательно ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ - ведь еда может быть ядом, а может быть лекарство
4). Обязательные ежегодные профосмотры (сдача анализов, УЗИ и др.)
Какой может быть правильный эмоциональный фон у человека, если у него например проблема со щитовидной железной, а он об этом даже не знает?
Вот Вам и жизнь в черно-серых тонах. И не стоит оправдывать себя, тем, что нет времени, плохая медицина, нет средств. Мы все знаем, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Учитесь заботиться о собственном здоровье и здоровье своих близких не от случая к случаю, а всегда! Это должно стать образом жизни и тогда ваша жизнь действительно заиграет всеми цветами радуги.
А если стресс все-таки пытаеться "наступить на пятки" есть прекрасный набор Антистресс, в который входят такие продукты как Cупер Комплекс, Омега-3 ПНЖК, Лецитин, Магний Хелат, 5-Эйч-Ти-Пи Пауер, Комплекс с валерианой.
Этот набор - сильнейшая защита нашей нервной системы и в целом всего организма. Мы же понимаем, что наш организм это единое целое и проблема в одной из систем создает предпосылки для сбоя всего организма.
Берегите свое настроение, свой эмоциональный фон и будьте здоровы!