Мозг ребенка функционирует иначе, чем мозг взрослого. Дети иначе мыслят, иначе себя ведут, иначе обучаются. Именно ранние детские годы (до 4 лет) наиболее важные для дальнейшей эмоциональной, социальной, познавательной сфер жизни человека.
Самой активной зоной в мозге ребенка является ствол головного мозга, который контролирует жизненно важные центры (сердцебиение, дыхание, давление, температуру тела) и средний мозг, который отвечает за пробуждение, чувство аппетита/насыщенности, сна.
У взрослых же самые активные зоны это:
лимбическая система, которая контролирует эмоциональные реакции
кора головного мозга, ответственная за конкретное мышление, самоконтроль и саму личность
Через 2 года после рождения в мозге ребенка образуется более сложная нейронная сеть, чем у любого взрослого человека. Это необходимо для лучшей адаптации к неизвестному будущему
у взрослого человека 16 млрд. нейронов
к рождению ребенка их только 25%
к 6 месяцам уже 66%
к 1 году уже 90-95%
к 1.5 году все 100% как у взрослого человека
В первые 2-3 года жизни каждую секунду формируется 700 новых нейронов
Если в первые годы жизни мозг ребенка не разовьется, то в дальнейшем он не разовьется никогда. Все что может получиться из данного ребенка определяется в первые 6 лет его жизни.
В работе нервной системы детей есть некоторые особенности: - неустойчивость и быстрое истощение - быстрое образование и исчезновение условных рефлексов - преобладание процессов возбуждения над торможением - преобладание потребности в движении над осторожностью - легкая ранимость ЦНС при интоксикациях, инфекциях и нехватке кислорода
В питании детей надо минимизировать трансжиры (магазинная выпечка, печенюшки, вафельки) и сахара. Избыточный сахар уменьшает нейротрофический фактор головного мозга, уменьшает способность запоминать информацию, учиться. Гипергликемия - выброс инсулина - гипогликемия- чрезмерной выброс глутамата, что вызывает хаос в головном мозге и в нервной системе и провоцирует тревожность, панические атаки, чувство гнева и депрессию. Скачки сахара - одна из причин гиперактивности у детей, их неспособности находиться на одном месте. Высокие уровни сахара в крови связаны с воспалением мозга.
Чем же помочь при углеводной зависимости?
Mg (Магний Хелат) - 400-600 мкг в день
Cr (Хром Хелат) - 100-300 мкг в день
Zn (Пастилки с цинком, Защитная формула) -10-15 мкг
Что же надо для питания нервной системы детей? Какие же витамины нужны для питания нервной системы ребенка?
Витамин В1 - снимает нервозность, плаксивость, рассеянность, улучшает память, внимание и усвоение информации
Витамин В3 - при его дефиците страдают процессы обучения, память и концентрация внимания
Витамин В6 - улучшает скорость реакции, избавляет от бессонницы, улучшает настроение
Витамин В12 - при его дефиците снижается работоспособность, память, повышается нервозность, головокружения
Витамин С - укрепляет сосуды мозга
Витамин Д - избавляет от депрессии, повышает настроение
Витамин А - улучшает качество сна, работу мозга
Витамин Е - предотвращает разрушение клеток головного мозга, укрепляет ткани сосудов
Рассмотрим более подробно роль минералов для работы мозга и нервной системы ребенка. В питании ребенка должен быть белок. Если вы даете витамины и минералы, но в рационе не хватает белка, то все пройдет транзитом. Белок переносчик питательных веществ в организме, поэтому важно контролировать его количество, а также качество. Полноценный белок делает Пептовит. Детям нужно белка 3-4 г на 1 кг, взрослым 1 г на 1 кг веса. В Пептовите есть все незаменимые аминокислоты и если вы не доели с пищей белка, то Пептовит поможет вам построить этот белок
Далее жиры: Омега 3 ПНЖК это 30% интеллекта, мембранопротектор, защищает нейроны от повреждения, от окислительного стресса, от воспалительных заболеваний, замедляет возрастную гибель клеток. Если есть бессонница, то Омегу 3 лучше пить на ночь. Если Вы хотите, чтобы дети хорошо учились, быстро развивались, были сообразительными, более собранные и усидчивые , дайте им Омегу. Доза: 1-3 капсулы в день. Очень важно правильно выбирать Омегу (на баночке 1638 мг это вес капсулы, незаменимые питательные вещества - 180 мг ЭПГ и 120мг ДГК). Часто бывает, что капсула весит 1,5 г, а кислот этих в ней 20 мг и 30 мкг и это будет не эффективно. Это самые главные аминокислоты животного происхождения, которые питают наш мозг! Лучшая форма Омега 3 - капсулированная, которая защищена от доступа кислорода и окисления.
Лецитин - лучший способ активировать память и аналитические функции мозга, избавиться от депрессий. Омега 3 кормит мозг, а Лецитин кормит провода. Из Лецитина состоит 1/3 изолирующих и защитных тканей головного и спинного мозга. Из Лецитина состоит 20% печени. Для детей Лецитин это гармоническое развитие интеллекта, концентрация внимания, быстрая адаптация и высокая обучаемость. В момент полового созревания Лецитин помогает избежать резких смен настроения. Доза: до 1 г - 1-2 капсулы, старше года - от 1-2 капсулы до 6 капсул в день.
У детей нервная система перегружается очень легко. Любая смена привычной обстановки это стресс для ребенка. Нервная система ребенка напрямую зависит от состояния нервной системы родителя. Не может быть у тревожной мамы спокойного ребенка.
Как восстанавливать истощенную нервную систему правильно?
Биорегуляторы - Сок Нони (идеальный адаптоген), Замброза (мощный антиоксидант: (разовая доза: до 3 лет - 0,3 мл/мес жизни, старше 3 лет - 1 мл/год жизни), Магний Хелат (от 1 до 4 капсул в день), HVP (1-2 капсулы вечером + при необходимости утром, курс 2-4 недели)
Натуральные регуляторы сна: Пептовит (как источник нейромедиаторов), витамины группы В (Нутрикалм), Кальций Магний Хелат (1-2 таблетки на ночь), HVP (1/2-2 капсулы за 1 час до сна)
Взрослым + утром 5-Эйч-Ти-Пи Пауер (5-HTP) 2 капсулы, вечером Восьмерка 2 капсулы за 1 час до сна (вместо HVP)
Решения проблем в работе нервной системы у детей:
гиперактивность - мегадозы: Замброза 20-30 мл 2-3 раза в день, Кальций Магний Хелат 3 таблетки, Омега 3 - от 3 до 9 капсул, Лецитин - от 4 до 6 капсул (пока не решиться проблема)