Что происходит в организме после приема "сладкого"?

Не существует человека, который не любит сладкое! Однако тяга к сладкому ведет именно к таким последствиям, о которых Вы и не задумывались!

Скорее всего каждый уже слышал, что сахар вреден. Прямо сейчас от съеденной плитки шоколада последствий нет и килограммы лишние не добавятся. Мы отворачиваемся от проблемы, машем рукой и находим оправдания "Как же без сладенького? Мозгу нужна глюкоза!"

Давайте посмотрим на кожу, которая страдает от передоза сахаром. Если бы Вы увидели разницу при сахарно-углеводном питании и без него,вы были бы шокированы!
Без глюкозы мозг не умрет. Ваше тело умеет получать ее не только из сахара и простых углеводов (булок), но и из полезных жиров и белков, поэтому без паники!

Быстрые сахара (глюкоза, фруктоза, галактоза, лактоза) взаимодействуют с белками (гликирование). В результате этого процесса образуются вредоносные соединения (конечные продукты гликирования), которые со временем накапливаются и разрушают ткани. Что видим на коже в результате - прыщики и покраснения, которые заметны сразу, а что-то спустя некоторое время. Какие могут быть последствия?

Морщины. Гликирование разрушает коллаген и эластин, которые отвечают за упругость и гладкость кожи. Привет морщины, обезвоживание, провисание и ускоренное старение кожи. Сахар способен менять тип вашего коллагена с лучшего на худший по качеству. Классный и упругий это 3 тип, далее по снижению качества идут 2 и 1 типы. Первый тип самый хрупкий. Такой тип коллагена наиболее страдает от солнца и загара, что еще сильнее усугубляет старение кожи. Сахар вызывает системное воспаление в организме, приводящее к общему ускоренному старению, атеросклерозу сосудов и может спровоцировать катаракту, инсульт, инфаркт и др. Это не пугалки!
Высыпания. У каждого могут быть разные реакции — тусклый цвет лица, прыщи, покраснения, сыпь или усугубление уже имеющихся заболеваний в виде акне и розацеа
Покраснения и раздражения. Причина — внутриклеточное воспаление. Если Вас мучают постоянное и необъяснимое покраснение кожи или грибковые заболевания (молочница), обратите внимание сколько сахара (и продуктов с ним) Вы едите. Возможно в этом и заключается причина проблем
Лишние волосы на лице и пигментные пятна. Чем больше сахара, тем больше вероятность возникновения инсулинорезистетности, которая может проявится в том числе лишними волосами на лице (гирсутизм) и пигментными пятнами
Обезвоживание. Сахар «высасывает» влагу из клеток, что приводит к сухости кожи, отечности и кругам под глазами

Итак, вред сахара очевиден! Поэтому рекомендуется сокращать его количество в рационе. Предлагаем хотя бы частично заменить его таким продуктом NSP как СтевияДля отказа от сахара есть много причин. И возможность сбросить пару килограммов это не главный повод завязать со сладким. Сахар считают одним из самых вредных продуктов. Одно дело, когда мы употребляем его в составе фруктов и овощей, и совсем другое дело — привычка есть рафинированный сахар или сладости. Неважно, съели Вы немного кетчупа или выпили молочный коктейль. В любом случае сахар легко и незаметно проникает в наш ежедневный рацион. Многие пытаются отказаться от сахара. Безусловно, первое преимущество такого поведения, которое приходит на ум это похудение. На самом деле позитивное влияние отказа от сладостей распространяется намного дальше, нежели на объёмы тела
8 причин задуматься о дальнейшей жизни без сахара
1. Вы станете счастливее
Повышенный уровень сахара напрямую связан с состоянием отчаяния и депрессией. Обычно сразу после того, как съедаете сладость, чувствуете себя лучше. Но в долгосрочной перспективе сахар ослабляет способность тела сражаться со стрессом и выбрасывать правильные вещества для улучшения настроения. Сахар активизирует все воспалительные процессы в организме. Если тело проходит через такое испытание, человек немедленно погружается в грусть или депрессию. Особенно это характерно для женщин. Вместо того, чтобы быстро утолять жажду сладкого, попробуйте немного потерпеть и употреблять в пищу больше продуктов, богатых триптофаном: птицу, яйца и орехи. Эта еда помогает организму активно вырабатывать серотонин — гормон счастья

2. Ваша иммунная система скажет вам "Спасибо"
Мы уже говорили, что сахар является главным провокатором развития воспалительных процессов. Это очень сильно влияет на иммунную систему. Кроме того, если уровень сахара повышен, тело будет ослаблено и не сможет противостоять инфекциям. Результат - частые простуды и подверженность болезням. Также сахар повышает давление, что ещё сильнее подрывает иммунитет. Чтобы укрепить своё здоровье, употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами: сёмгу, миндаль, чернослив и курагу

3. Ваша способность конвертироваться улучшится
Исследование, проведённое учёными Университета Калифорнии, показало: сахар ухудшает наши умственные способности и только мешает учёбе. Сладкое создаёт эффект тумана в сознании и не даёт сосредоточиться на конкретных целях. Чтобы сконцентрировать внимание, лучше научитесь медитации. Она успокаивает ум.

4. Вы снизите зависимость от сахара
Желание съесть что-то сладкое это последствия долгого употребления сахара из года в год. Это вещество сродни наркотику и поглощая его, рано или поздно это переходит к стадии привыкания. Плохо и то, что организм не умеет различать источники полученного сахара. Ему абсолютно всё равно, съели Вы виноград или шоколадный батончик. BBC сообщает: в день мужчины должны употреблять не более 70 г сахара, а женщины - 50 г. Безусловно, указанный объём разнится в зависимости от комплекции и потребностей организма человека. Сладкоежкам мы можем посоветовать: утоляйте свою жажду сахара фруктами и ягодами, в которых его совсем мало. Например, съешьте немного черники.

5. Ваша кожа станет сияющей
Отказ от сахара не сотворит чуда и не повернёт время вспять. Однако он способен замедлить процессы старения. Сахар продуцирует новые молекулы, которые атакуют волокна коллагена и эластина — те самые, которые делают вашу кожу подтянутой и гладкой. Исследования также свидетельствуют, что сахар является одной из причин появления акне. Согласитесь, отказ от сахара это довольно простой способ выглядеть моложе и красивее. Чтобы закрепить эффект, добавьте в свой рацион продукты, содержащие Витамин С проланированного действия от NSP.