Состояние острого стресса обязательно закончится, и если не помочь себе сейчас, не выделить заботу о себе приоритетом, то через 4-6 месяцев с высокой гарантией можно оказаться пациентом невролога, эндокринолога (тиоретоксикоз, сахарный диабет), гинеколога и онколога. Не говоря уже о заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ГЭРБ, гастриты, синдром раздраженного кишечника и прочее).
Если у Вас есть семья, сейчас тот случай, когда Ваше здоровье в приоритете перед здоровьем детей. Т.е. если в семье есть необходимость выделить средства для поддержки здоровья, то они должны быть направлены на работающих и заботящихся о других членов семьи. Нам всем нужна свежая, спокойная голова и очень крепкие нервы!
Сегодня надо жить, работать, кормить семью, быть примером для своих детей (они внимательно смотрят на то, как справляются с трудностями родители, считывают стратегии на 100%). Поэтому важно быть в порядке.
Что мы рекомендуем:
- как можно чаще находиться на свежем воздухе, особенно перед сном, дышать, ходить, гулять
- читать или перечитывать любимые книги обязательно
- петь (и громко, и «мурлыкать под нос») - это прекрасный рычаг переключения симпатической нервной системы на парасимпатическую
- максимально много общаться с живыми людьми глаза в глаза, говорить приятные слова, помогать, поддерживать, обниматься
- физическая нагрузка (бассейн, цигун, тренировки фитнесс, йога)
Что из нутрициологии на 100% НЕОБХОДИМО ПИТЬ ФОНОМ ЕЖЕДНЕВНО?
1. Магний Хелат - не только на ночь, а в течении дня и даже утром. Дозировка: от 400 мг до 800 мг в сутки
2. Фито-комплексы:
Комплекс с валерьяной (временно не доступен, но должен скоро появится) - уникальное синергетическое сочетание валерианы, хмеля и пассифлоры, помогающее снять внутреннее напряжение, тревогу, беспокойство, в течение дня не дающее сонливости, но углубляющее ночной сон. Дозировка: 2 капсулы на ночь или 1 капсулу утром и 2 капсулы на ночь
Почему не рекомендуется, например, Персен или Новопассид? Ответ - состав. Это не средство для улучшения здоровья, а химическая атака на организм.
3. Адаптогены
Особенно хочу обратить Ваше внимание на комплекс «Защитная формула». Эта уникальная по составу формула позволит в стрессовой ситуации не упасть в иммунодефицитную яму, сработать, как адаптоген, активизируя защитные силы организма и даже поддерживая эндокринную ось.
Берегите себя и будьте здоровы!